关于学生减负的心得体会范文
为了把小学生从沉重的课业负担中拯救出来，让孩子们有更多的玩耍时间，促进孩子全面、健康的发展，因此要“减负”。要实现“减负提质”我得到的体会有以下几点：
一、教师转变教学思想，切实做到“减负提质”要推进素质教育，真正实施“减负增效”，就必须想方设法地调动学生的积极性，让学生经历学习过程，恰当地创造良好的学习环境。
二、给自己加压，提高课堂效率“减负增效”，提高课堂40分钟的效率，培养学生的能力。俗话说得好，教师要给学生一杯水，自己应有一桶水。现在，知识信息正高速发展，教学技术不断更新。教学手段更是不断变化和创新，具有其先进性。所以教师也应该不断学习，给自己充电，吸取先进的教学思想和手段，提高自身素质和能力，为高效的教学创造条件。要提高课堂效率就要在备课上下功夫。为此，应花几倍于一堂课的时间和精力去备好一节课。
三、上好每一堂课是减负增效的关键备好课是上好课的充分条件，备好课不等于能上好课。备课中的主角是教师本身，而上好课的主角是师生双方。上好课除了课前的充分准备以外，课堂教学的原则要体现教师为主导，学生为主体。在课堂上应师生互动，上课做到明白、准确、新颖、生动、启发学生积极思考，营造轻松愉快、生动活泼的学习环境，使学生处于良好的学习状态。
四、严格控制学生的学习时间和活动总量。学生每天学习时间（包括自习），小学不超过6小时，小学下午应以活动和做作业为主。自习课应由学生自己支配，不得用于上课和集体补课。要保证学生每天有1小时体育活动的时间（含体育课），不得增加学生的周活动总量。
五、严格控制学生的课外作业量。小学要提倡布置活动性、实践性的家庭作业，1—2年级不留书面家庭作业；3—4年级课外作业不超过30分钟，5年级不超过1小时，各校要争取家长的配合，共同努力，减轻学生过重的课业、身体、心理负担。为孩子更愉快健康的成长一起努力！
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“减负提质，构建高效课堂”是我校本学期的教研主题，在“提质增效”主题教研活动周中，我积极参与了主题研讨活动。作为年轻教师，我在这次活动中受益匪浅，一次次内容丰富的讲座，一堂堂精彩的展示课，为我如何在自己的常规教学中做到减负提质，构建高效课堂指明了方向。
活动结束后，我静静思考着如何消化学到的方法、知识，并更好地运用到自己的常规教学中。我觉得自己要在这几个方面加以改进。
首先，应该营造良好的课堂氛围。作为班主任，我不仅要教学语文，还要管理班级，个别违纪生会受到我的批评，因此有时上课会一脸严肃，虽然是无意的行为，却真正影响了孩子们听课的情绪。可想而知，紧张、沉闷的课堂，即使教师的教学设计再优秀，语言再生动，学生也会毫无兴致，没有活力，甚至消沉、忧虑、提心吊胆生怕老师批评人，高效的课堂是无从建立的。如果无论发生何种情况我都能以笑脸相迎于孩子，让孩子们感受到我的亲切，我的笑意所带来的温暖，对于孩子们学习积极性的提高无非是有益的。
其次，应该对学生有普遍的关注。高效课堂不是指个别优秀生表现充分的课堂，然而我在上课时确实多让优等生发言，而忽视了学困生也要更多的受到关注。我觉得自己要经常用目光或微笑与全班学生交流，要让所有的学生都能从我的微笑和目光中看到一种关注，感受到一种温暖，获得一种支持。多用欣赏、夸奖、提问或允许回答问题来体现、表达对普遍学生的关注。
最后，应该在课堂中足够放手让学生自学。我在课堂中很多时候不能做到真正放手让学生自学或合作学习，总是担心他们学得不透，掌握得不扎实，也就会不厌其烦的一遍遍地重复着，其实这样的重复既引起孩子们的烦感，同时也是在浪费时间。课堂中的教师应该给孩子们足够的学习时间，足够的反馈时间及足够的训练时间，让孩子们自己去寻找学习中的不足，这样印象才会深刻，记得也才会扎实。
反思自己的课堂教学，要想真正做到减负提质，构建高效课堂，必须从自身找原因，做到向四十分钟要效率。同时真心感谢学校这个优秀团队，有这么多的领导给我们指点迷津，有这么多充满活力与创造力的老师共同成长，有这么好的平台让我们既能展示自己，又能提升自己。不怕不优秀，就怕不成长，在阳朝，我们正在成长着！
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我是杭州景芳中学的一名初一学生，进入初中才不到三个月时间，对我来说却是一个非常大的跨越。在小学里，我可以睡到早上七点钟，现在我一般都在六点前起床，睡觉不到八小时;在小学里，我背着不到五斤重的书包，现在每天背着个超过二十斤重的书包还有作业本;在小学里，我可以七点五十分到校，现在必须六点五十分到校;在小学里，我可以在不上课的时候去操场上跑跑跳跳，现在除了体育课和大课间时间，我只能坐在教室里为下一堂课做准备，甚至连上厕所也被规定不能跑步;在小学里，我可以在下午四点十五分放学回家运动一下，现在学校规定五点二十分放学，而我们初一学生很少有班级能够在五点半之前走出校门的，经常是回到家已经超过六点了。现在是冬天啊，回到家，天也黑了，饭菜也凉了;在小学里，我的回家作业八点半之前就能完成，九点钟肯定能睡觉，现在一般都要到十点钟才能结束。注意哦，是结束，而不是完成。因为父母觉得十点钟必须睡觉了，留下的作业只能早上早起加油了。为了节约时间，我的早饭从来都是在上学路上吃的。作业做多了，当然有好处，每一种类型都做过了，考试当然游刃有余。但是，我已经把所有的时间都花在了做作业上了，根本没时间进行身体锻炼。 在小学我可是体育锻炼先进分子，曾被请上讲台传授家庭体育锻炼经验呢;所有的兴趣爱好都已经割舍而去，体音美全面发展曾是我的理想，或许这世间因此而少了一位优秀的运动员、音乐家、美术家;对于做不完的作业心生厌恶，只是为完成作业而完成作业;由于不交作业是不能进教室的，部分同学不是抄袭就是凑数字。美国教学问题专家哈里斯·库帕对家庭作业与学业成绩的关系进行了研究，他通过对比研究，得出了令人深思的结论：家庭作业对高中生成绩有重要的积极的影响，对初中生也有用，但功效大约只有一半，对小学生来说，就算作业对他们的成绩真的有效，那也是微不足道的。澳大利亚教育专家说家庭作业没有太大作用，一个小时又一个小时的家庭作业，并不会让孩子的成绩在班里有所提升。事实上情况恰恰相反——花在家庭作业上的时间越多，学习效果越差。据最近杭州市中小学体质健康情况公布表了解到，景芳中学的近视率达到88.37%，我们班就有三分之二的同学戴上了近视眼镜。处在生长发育关键时刻的我们，已经过早的被教育制度绑架了，考一个好分数已成为我们唯一的人生目标。
梁启超曰：少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。少年急功近利只为考个好分数，则国家急功近利只为增加个GDP。都市快报评论员徐迅雷说：在今天，对于越来越弱不禁风的学生们来讲，“开动双腿”，已经比“开动脑筋”更重要了。听说某大学取消了5000米长跑项目;某大学军训6000人晕倒;甚至有升旗仪式上站几分钟就有人晕倒的。这种“四体不勤”是疯狂的应试教育所带来的。这样下去，怎么行?奥运会拿金牌的水平上去了，全民的体能却明显下降了。“心欲远而身须强”，这是一个基本道理。去运动场所越多去医院就越少。强身健体，需要一种传统，需要从小就养成一种习惯。这在最根本上还是教育者的理念问题。如果总是把升学率看得天一样大，如果总是拿应试成绩来压倒一切，那么我们必然会被浇灌成温室里的弱苗。教育教育，“教”而不“育”，真是一种本末倒置。
最近都市快报报道了《夏令营中的较量》，描述了中日少年们的生存能力对比，中国少年完败。报道用了一个振聋发聩的标题：“东亚病夫”的帽子将要回来了?报道说：日本中小学每天都有体育课，学生放学后，还规定得锻炼1小时——这才是硬碰硬的“家庭作业”，日本每天锻炼两个小时以上的学生占总数四成多。而我们在应试教育的重压下，从早到晚都是疯狂地做习题写作业。日本幼儿园的孩子经常在大冬天里光着上身跑步，而我们则有许许多多学校田径运动会取消了长跑比赛，根本原因是我们已经“跑不动”了。这就是差距，这就是差别。不仅仅与日本是这样的区别，与欧美等国家相比也一样。 体育已经被挤压到近乎可以忽略不计;学校组织的锻炼大抵形同虚设。应试教育，不仅培养不出杰出的人才，而且会把下一代压迫成新的“东亚病夫”。 这真的是输了。如果硬是要说有什么“起跑线”，那么这才真的叫“输在起跑线上”。输在孩子，错在成人。这错，错在教育本身，错在教育体制，错在人和人才培养的根本理念上。学校急功近利，不比拼体质，只比拼分数，拼得个个都弱不禁风，拼得人人都苦不堪言。所有这些都有悖于我国“德智体”全面发展的教育方针。这样的教育注定是没有前途没有希望的。这基本道理就在于：体制错，体质错。我们一股脑儿全都挤错了路、上错了船，可是，从学校到家长到社会，却一直认为这样方式是对的——这才叫全社会的悲剧、全民族的悲剧。这不是学校的问题，这是政府部门的大事。希望人大会的领导对于教育制度的改革多多关照。
此刻，我觉得很有必要重温这段话：“我们的人民热爱生活，期盼有更好的教育、更稳定的工作、更满意的收入、更可靠的社会保障、更高水平的医疗卫生服务、更舒适的居住条件、更优美的环境，期盼着孩子们能成长得更好、工作得更好、生活得更好。人民对美好生活的向往，就是我们的奋斗目标。”你看看，这里所说的“更好的教育”、“孩子们能成长得更好”，哪个与健康教育没有关系?“更好的教育”能不包括健康教育吗?离开了身体健康，孩子们能“成长得更好”吗?被分数榨干了所有业余时间的学生还有快乐可言吗?回顾一下梁启超的话：少年强则国强，少年弱于地球，则国弱于地球。
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为了把小学生从沉重的课业负担中拯救出来，让孩子们有更多的玩耍时间，促进孩子全面、健康的发展，因此要“减负”。要实现“减负提质”我得到的体会有以下几点：
一、教师转变教学思想，切实做到“减负提质”要推进素质教育，真正实施“减负增效”，就必须想方设法地调动学生的积极性，让学生经历学习过程，恰当地创造良好的学习环境。
二、给自己加压，提高课堂效率“减负增效”，提高课堂40分钟的效率，培养学生的能力。俗话说得好，教师要给学生一杯水，自己应有一桶水。现在，知识信息正高速发展，教学技术不断更新。教学手段更是不断变化和创新，具有其先进性。所以教师也应该不断学习，给自己充电，吸取先进的教学思想和手段，提高自身素质和能力，为高效的教学创造条件。要提高课堂效率就要在备课上下功夫。为此，应花几倍于一堂课的时间和精力去备好一节课。
三、上好每一堂课是减负增效的关键备好课是上好课的充分条件，备好课不等于能上好课。备课中的主角是教师本身，而上好课的主角是师生双方。上好课除了课前的充分准备以外，课堂教学的原则要体现教师为主导，学生为主体。在课堂上应师生互动，上课做到明白、准确、新颖、生动、启发学生积极思考，营造轻松愉快、生动活泼的学习环境，使学生处于良好的学习状态。
四、严格控制学生的学习时间和活动总量。学生每天学习时间（包括自习），小学不超过6小时，小学下午应以活动和做作业为主。自习课应由学生自己支配，不得用于上课和集体补课。要保证学生每天有1小时体育活动的时间（含体育课），不得增加学生的周活动总量。
五、严格控制学生的课外作业量。小学要提倡布置活动性、实践性的家庭作业，1-2年级不留书面家庭作业；3-4年级课外作业不超过30分钟，5年级不超过1小时，
各校要争取家长的配合，共同努力，减轻学生过重的课业、身体、心理负担。为孩子更愉快健康的成长一起努力！